Cómo tener un embarazo saludable
Pídele a tu médico que te aconseje acerca de cómo manejar estos problemas comunes. Alcohol En la actualidad, los médicos consideran que no es aconsejable beber ni una gota de alcohol durante el embarazo. Si tomas bebidas alcohólicas, puedes dañar al feto en desarrollo y el bebé corre el riesgo de tener defectos de nacimiento y problemas mentales. Drogas Consumir drogas ilegales, como cocaína o marihuana, durante el embarazo puede provocar abortos, partos de bebés prematuros y otros problemas de salud. Si tienes problemas para dejar de fumar, de beber alcohol o de consumir drogas, pídele a tu médico que te ayude. Consulta a tu médico antes de tomar alguna medicación durante el embarazo. Esto incluye los medicamentos que se venden sin receta, los preparados y complementos a base de hierbas, y las vitaminas. Sexo no seguro Habla con tu médico acerca de las relaciones sexuales durante el embarazo. Si el médico te permite mantener relaciones sexuales durante el embarazo, debes usar un condón para evitar contraer una enfermedad de transmisión sexual STD en ingles.
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Bebedero de la imagen, iStock Pie de foto, Lo primero que hay que estar conscientes es que no todos pueden lucir estos abdominales. La imagen de la famosa tableta de hachís o six-pack, como se le conoce en inglés, es para muchos parecido de un cuerpo saludable y estéticamente perfecto, pero son muy pocos los que en verdad la pueden lograr. El problema es que para lucir la cuadrícula en el abdomen individuo tiene que someter al cuerpo a una exigente rutina de ejercicios y ni así es garantía de que vaya a ocurrir. Tampoco significa que uno no esté en forma o haya perdido el tiempo. Fuente de la imagen, iStock Pie de foto, Las manos sólo deben tener la función de apoyo a la cabeza, nunca deben participar en el acción. Elegir mal el tipo de ejercitación No todas las rutinas de abdominales cumplen la misma función o daughter las adecuadas para todo tipo de personas. Fuente de la imagen, iStock Pie de foto, Hay una gran variedad de ejercicios abdominales a la disposición de las personas y es importante elegir el correcto para cada uno.
Cómo cuidarte durante el embarazo
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3. Mala respiración
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