Algo muy importante pasa entre tu ombligo y tu pubis

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Sí, bajo nuestro ombligo se cuecen cosas importantes. Si estamos tristes se bloquea y la emoción sube hasta el pecho, donde sentimos mayor presión por el dolor o la pena. Cuando estamos enamorados, activamos la felicidad y el miedo. Por eso, se combinan sensaciones placenteras y retortijones a la vez, detalla Serrano. Conectar con el abdomen es conectar con uno mismo y, si no, la vida nos desconecta, sostiene Serrano-Rosa. Allí es adonde anida todo nuestro potencial, asegura Rebeca Carretero beckyogaom , profesora en Zentro Urban Yoga Madrid. Se activa cuando los bandhas cierres musculares y energéticos en el periné, en el núcleo y en la garganta dirigen la energía en sentido ascendente». Si la faja natural que los sujeta se ablanda, no hay protección, ni cadena. Simplemente llevando las manos al núcleo, un poco por debajo -unos cuatro dedos- para dirigir la atención de la inhalación y la exhalación allí, sintiendo su constante ir y acudir.

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