3 razones por las que puedes estresarte cuando tratas de relajarte : y qué hacer para evitarlo

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Bebedero de la imagen, Getty Images. Resulta que muchos de nosotros experimentamos esto, por ello ha surgido el término stresslaxing una palabra en inglés que en español podríamos traducir como estrelajarse, una mezcla de estrés y relajación. Pero, aunque estrelajaci ón es un término nuevo, describe la ansiedad inducida por la relajación que se ha estudiado durante años.

2. Te preocupas por lo que dirán los demás

La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar abstracción. Pasar aun unos pocos minutos meditando puede restaurar tu calma y armisticio interior. Cualquier persona puede meditar.